மனித உடலில் மிக முக்கியமான பாகங்களில் ஒன்று குடல். நமது குடலை எப்போதும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வேண்டும். ஏனெனில் குடலில் பாதிப்பு ஏற்பட்டால், அது உடலின் ஏனைய உறுப்புகளைப் பாதிக்கும்.
குடல் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காண சில பானங்களை எடுத்து கொள்வது நல்லது. தற்போது அவை என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.
எலுமிச்சை தேன்
ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை எடுத்து அதில் அரை எலுமிச்சை பழத்தை பிழியவும். நீங்கள் அதை இனிமையாக்க மற்றும் பிற நன்மைகளை சேர்க்க அவற்றில் தேன் சேர்க்கலாம். இது வைட்டமின் சியின் நல்ல அளவை வழங்குகிறது. உடலின் பிஎச் அளவை சமன் செய்கிறது. செரிமான சாறுகளின் சுரப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கவும், எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் கோதுமைப் புல் சாற்றை காலையில் பருகுங்கள்.
இஞ்சி தேன்
சிறிதளவு துருவிய இஞ்சியுடன் 1 கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். சுமார் 4-5 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். இப்போது தேநீரை வடிகட்டி, சூடாக இருக்கும் போது குடிக்கவும். இஞ்சியின் சுவை அதிகமாக இருந்தால் அரை ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து குடிக்கலாம்.
காலையில் ஊறவைத்த கருஞ்சீரகம் உங்கள் வயிற்றுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ½ தேக்கரண்டி கருஞ்சீரக விதைகளை ஒரே இரவில் ½ கப் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் அந்த தண்ணீரை குடிக்கவும்.
துளசி தேன்
ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில், 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை 1 டீஸ்பூன் தேனுடன் கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
ஒரு பாத்திரத்தில் 1½ கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும். 5-6 துளசி இலைகளை கிள்ளிபோட்டு கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது இந்த தேநீரை ஒரு கோப்பையாக குறையும் வரை கொதிக்க விடவும். வடிகட்டி மற்றும் சூடாக குடிக்கவும்.
