நாம் அடிக்கடி சந்திக்கும் பிரச்சினைகளில் ஒன்று தான் சளித்தொல்லை.
ஒருவரது உடலில் சளி தேங்குவதற்கு உண்ணும் உணவுகள், பழக்கவழக்கங்கள் போன்றவையே காரணமாக அமைகின்றது.
சில வேளைகளில் உடலில் வெப்பம் அதிகரித்து காய்ச்சலாகவும் மாறிவிடும். இன்று பல வைரஸ் போன்ற நோய்களை நம்மை எளிதில் இதுவும் ஒரு காரணமாக இருக்கின்றது.
இதனை ஆரம்பத்திலே விரட்டி அடிப்பது சிறந்த முறை ஆகும். அந்தவகையில் இதுபோன்ற பிரச்சினையிலிருந்து வெளிவர என்ன செய்யலாம் என இங்கு பார்ப்போம்.
- ஒரு தேக்கரண்டி வெந்தய விதைகளை எடுத்து 4-5 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி சூடாக குடிக்கவும். ஒரு நாளில் ஒன்று-இரண்டு கப் சாப்பிடலாம். இது சளியை உடைக்கிறது. பின்னர், இது உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றுகிறது.
- ஆழ்ந்த சுவாசம் சளியை உடைத்து உடலில் இருந்து வெளியேற்றுவதன் மூலம் அதே வழியில் நமக்கு உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, கனமாக சுவாசிக்க வைக்கிறது. நாம் கனமாக சுவாசிக்கும்போது, சளி உடைகிறது.
- ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீருடன் சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து கொதிக்கவைக்கவும். இப்போது அதை மந்தமாக குளிர்விக்கட்டும். பின்னர் அதை அருந்தவும். இந்த எளிதான தீர்வு சளியை உடைக்க உதவுகிறது.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, அதிலிருந்து நீராவி எடுக்கலாம். தண்ணீரிலிருந்து வரும் சூடான காற்று கூடுதல் சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம்.
- வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எதிராக அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் போராடுகின்றன. ஏனெனில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் அவை எடுக்கப்பட்ட தாவரங்களிலிருந்து வரும் தனித்துவமான நன்மைகள் நிறைய உள்ளன.
